보건교육 레포트 - 금연을 주제로 한 보건교육계획안을 수립하여 제시하시오.

I. 서론

점심을 먹고 건물 밖으로 나가면 늘 비슷한 자리에서 담배를 피우는 학생들이 눈에 들어온다. 시험 기간에는 사람이 더 많아지고, 흡연하는 친구에게 왜 담배를 피우느냐고 물으면 건강을 몰라서 피운다는 대답은 거의 듣지 못했다. 긴장을 풀려고, 밥을 먹고 나면 생각나서, 친구들과 잠깐 이야기할 곳이 그 자리라서 피운다는 말이 더 흔했다. 금연 보건교육이 폐암 위험을 보여 주는 강의에 머물면 이미 아는 사실을 다시 듣는 시간이 되기 쉽다. 금연은 지식 부족만의 문제가 아니고 니코틴 의존과 생활 습관, 주변 사람과의 관계가 얽힌 행동 문제다. 그래서 교육 목표도 "담배는 해롭다"를 말할 수 있게 하는 데 두기보다 자기 흡연 패턴을 알아보고 구체적인 금연 행동을 시작하도록 잡아야 한다. 여기서는 대학생 흡연자를 대상으로 90분 집단교육과 4주간의 짧은 추적을 묶은 금연 보건교육계획을 제시한다.

II. 본론

1) 흡연 대학생의 하루를 기준으로 잡은 교육 목표

교육 대상은 현재 궐련이나 전자담배 등 니코틴 제품을 사용하면서 금연을 고민하는 대학생 15명으로 잡는다. 학과와 학년은 섞이도록 모집하고 금연 의지가 아주 높은 사람만 받지는 않는다. 아직 끊을 마음이 확실하지 않은 학생도 자기 흡연 습관을 확인해 볼 수 있어야 하기 때문이다. 참여 전에 짧은 사전 설문을 받아 하루 사용량, 기상 후 처음 사용하는 시점, 자주 피우는 상황, 이전 금연 경험, 금연을 생각하는 이유를 확인한다. 금연길라잡이 자료에는 니코틴 의존도와 흡연 습관을 스스로 점검할 수 있는 자가진단이 제공하고 있다. 교육에서도 진단을 낙인처럼 쓰지 않고 "왜 나는 특정 시간에 더 참기 힘든가"를 알아보는 자료로 사용한다.

총괄 목표는 참여자가 자기 생활에 맞는 금연 계획을 만들고 실제 금연 시도를 시작하도록 돕는 것이다. 교육이 끝났을 때 참여자는 흡연과 니코틴 의존의 관계를 일상 언어로 설명할 수 있어야 하고, 하루 중 강한 흡연 욕구가 생기는 상황을 2개 이상 찾아낼 수 있어야 한다. 또 2주 안에서 금연 시작일을 정하고, 그날 전후에 담배와 관련 물품을 어떻게 정리할지 적을 수 있어야 한다. 욕구가 올라올 때 사용할 대처 행동을 최소 2개 고르고, 도움이 필요할 때 보건소나 금연상담전화, 의료기관 같은 지원 자원을 이용하는 방법도 알아야 한다.

목표를 지식과 태도와 행동으로 억지로 잘라 놓기보다 실제 하루의 흐름에 맞춰 연결한다. 예를 들어 아침에 눈을 뜨자마자 담배를 찾는 학생에게는 니코틴 의존에 관한 설명이 자기 행동을 이해하는 열쇠가 된다. 식사 뒤에 늘 흡연하는 학생은 식사를 마친 뒤 바로 양치하거나 산책하는 행동을 계획할 수 있다. 시험공부 중 집중이 깨질 때 흡연하는 학생은 5분 동안 자리에서 일어나 물을 마시거나 짧게 걷는 대체 행동을 시험해 볼 수 있다. 교육 내용이 몸의 위험을 말하는 데서 끝나지 않고 바로 그날 밤이나 다음 식사 뒤에 해볼 행동으로 이어져야 한다.