심리학개론 레포트 - 심리학의 5대 관점에 대해 설명하고, 그중 자신이 가장 타당하다고 생각하는 관점과 그 이유를

I. 서론

시험을 앞둔 밤에 책상 앞에 앉았는데 자꾸 휴대전화만 확인했던 적이 있다. 그때 행동만 놓고 보면 공부를 피한 것이다. 원인을 묻자 이야기가 달라졌다. 피곤해서 주의가 흐트러졌다고 말할 수도 있고, 알림을 확인할 때마다 짧은 보상을 받아 습관이 굳었다고 설명할 수도 있다. "이번에도 망칠 것 같다"는 생각이 불안을 키워 회피했다고 볼 수도 있으며, 실패에 대한 오래된 두려움을 찾을 수도 있다. 잠깐의 행동 하나도 어떤 관점을 고르느냐에 따라 원인과 해결책이 달라진다. 심리학의 여러 관점은 누가 맞고 누가 틀린가를 가르는 답안지보다 인간 행동에서 어디를 먼저 볼지 정하는 렌즈에 가깝다. 나는 그중 인지 관점이 일상 행동을 설명하고 바꾸는 데 가장 설득력이 높다고 본다. 사람이 같은 상황에서도 다르게 반응하는 이유를 '상황을 어떻게 받아들였는가'에서 찾을 수 있고, 실제 생활에서 그 과정을 확인하기도 비교적 쉽기 때문이다.

II. 본론

1) 같은 행동을 다르게 읽는 5개의 렌즈

생물학적 관점은 마음과 행동을 뇌, 신경계, 호르몬, 유전과 연결해 본다. 잠을 거의 못 잔 날 짜증이 늘고 집중이 잘되지 않는 경험은 마음이 신체 상태와 분리되어 있지 않다는 점을 쉽게 보여 준다. 우울, 불안, 중독 같은 문제를 연구할 때도 뇌의 기능과 신경전달물질, 유전적 취약성, 신체 리듬을 함께 살핀다. 이 관점의 강점은 심리 현상을 막연한 의지 문제로 돌리지 않고 측정 가능한 생물학적 과정과 연결한다는 데 있다. 다만 뇌 활동을 확인했다고 해서 개인이 어떤 의미를 붙였는지까지 자동으로 설명되지는 않는다. 같은 심박수 증가도 발표 직전의 긴장일 수 있고 좋아하는 사람을 만났을 때의 설렘일 수 있다. 몸의 변화는 중요한 조건이지만 경험의 뜻을 전부 대신하지는 못한다.

행동주의 관점은 관찰 가능한 행동과 환경의 관계에 초점을 둔다. 어떤 행동 뒤 좋은 결과가 따라오면 그 행동이 늘고, 불편한 결과가 줄어들면 회피 행동도 강화될 수 있다. 휴대전화를 볼 때마다 새 메시지나 재미있는 영상이 나타나는 경험은 확인 행동을 자주 만들 수 있다. 반대로 발표 뒤 친구들이 비웃었던 경험이 있으면 다음 발표를 피하고 싶은 마음이 커질 수 있다. 행동주의는 학습 원리를 실험으로 확인하기 좋고 행동수정, 교육, 습관 형성에 강하다. 내가 스터디에서 공부 시작 시간을 정하고 끝나면 짧게 쉬는 규칙을 만들었을 때도 보상 구조가 꽤 도움이 됐다. 다만 사람이 자극을 그대로 받는 존재는 아니다. 같은 칭찬을 듣고도 한 사람은 확신이 생기고 다른 사람은 빈말이라고 생각할 수 있다.