글쓰기 레포트 - 스트레스 요인으로 작용하는 자신의 개인적 특성에 대해 자유롭게 서술하시오.

I. 서론

과제 마감 4일 전 밤, 노트북 화면에는 제목만 적혀 있었다. 자료를 안 찾은 것도 아니었다. 관련 논문을 7개 저장했고 메모도 꽤 해 두었다. 문제는 문장을 쓰기 시작하면 금방 마음에 들지 않을 것 같다는 데 있었다. 도입부를 어떻게 열지 생각하다가 참고문헌 형식을 다시 확인했고, 파일 이름을 바꿨다가 목차 순서를 손봤다. 두 시간 뒤에도 본문은 비어 있었다. 그때는 시간이 부족해서 스트레스를 받는다고 생각했는데, 비슷한 장면이 반복되면서 원인이 시간 자체보다 내 습관 쪽에 있다는 생각이 들었다. 나는 일을 대충 시작하는 것을 유난히 어려워한다.

내게 스트레스를 만드는 개인적 특성은 완벽하게 준비된 상태에서 움직이고 싶어 하는 성향이다. 겉으로는 꼼꼼함으로 보일 때가 많다. 일정도 잘 적고 실수를 줄이려고 미리 확인한다. 그런데 기준이 높아질수록 시작이 늦어지고, 작은 오류에도 시간을 많이 쓰며, 결국 마감이 가까워질 때 몰아서 일한다. 좋은 결과를 만들고 싶다는 욕구가 일을 잘하게 만드는 순간도 있지만, 어느 선을 지나면 오히려 일을 못 움직이게 한다. 스트레스는 과제가 많아서만 생기지 않았다. 내가 과제 앞에 세워 둔 조건이 너무 많아서 커졌다.

II. 본론

1) 틀리기 싫어서 시작이 늦어지는 습관

나는 문장을 쓰기 전에 머릿속에서 완성된 문장을 만들려고 하는 편이다. 초안을 거칠게 쓰고 나중에 고치면 된다는 말을 알면서도 막상 화면 앞에서는 잘 안 된다. 한 문장을 쓰고 세 번 읽고, 단어가 흔해 보이면 바꾸고, 문단의 끝이 어색하면 다시 앞부분까지 손댄다. 글이 1페이지도 안 됐는데 이미 지친다. 그러다 보면 "오늘은 자료만 정리하고 내일 제대로 쓰자"라는 쪽으로 빠진다. 이상하게도 미루면서 마음이 편해지는 것은 아니다. 과제를 닫은 뒤에도 계속 생각난다.

시험공부에서도 비슷하다. 전공책 한 단원을 읽을 때 이해가 덜 된 문장이 있으면 그냥 표시하고 가는 것이 어렵다. 그 자리에서 검색하고 강의자료를 다시 보고, 관련된 다른 개념까지 확인한다. 2시간 계획한 공부가 한 절에서 끝나는 날도 있었다. 깊게 공부했다는 만족보다 계획한 범위를 못 끝냈다는 압박이 더 크게 남았다. 친구는 "그 부분 시험에 안 나올 것 같은데"라고 말했지만, 나는 모르는 채로 넘기면 나중에 큰 구멍이 생길 것처럼 느꼈다. 실제로는 모든 내용을 같은 깊이로 공부할 시간도 없는데 말이다.

완벽주의가 학업 스트레스와 연결된다는 연구를 읽었을 때 낯설지 않았다. 백수빈과 조현주의 연구는 대학생의 완벽주의가 학업 스트레스와 학업소진에 연결될 수 있음을 다룬다. 논문 한 편이 내 생활을 설명해 준다고 생각하지는 않는다. 그래도 높은 기준이 언제나 성실함으로만 작동하지 않는다는 점은 내 경험과 맞았다. 나는 잘하고 싶은 마음이 강할 때 오히려 시작을 늦춘다. 결과가 아직 나오지도 않았는데 머릿속에서 미리 채점하고 있는 셈이다.