성격심리학 레포트 - 심리학자들이 이야기하는 건강한 성격의 특징과 그 공통점에 대해 기술하시오.

I. 서론

주변에서 "성격이 건강한 사람"을 떠올려 보라고 하면 대개 밝고 긍정적인 사람을 떠올린다. 그런데 늘 웃는 사람이 속으로는 타인의 평가를 몹시 두려워할 수도 있고, 조용하고 걱정이 많은 사람이 어려운 상황에서는 오히려 자기 감정을 차분히 다룰 수도 있다. 건강한 성격을 외향성이나 낙관성 하나로 판단하기 어려운 이유다. 성격심리학의 여러 이론은 건강함을 기분 좋은 성격과 같다고 보지 않았다. 현실을 왜곡하지 않고 받아들일 때 태도, 자기 선택을 책임지는 힘, 타인과 관계를 맺는 방식처럼 사람이 살아가는 전체 과정에 관심을 두었다.

II. 본론

1) 건강함을 증상 없음보다 넓게 보는 관점

건강한 성격을 이해하려면 "문제가 없는 상태"라는 좁은 기준에서 벗어날 필요가 있다. 불안이나 슬픔을 한 번도 느끼지 않는 사람은 거의 없다. 중요한 것은 불편한 감정이 생겼을 때 그 감정을 무조건 밀어내거나 다른 사람에게 쏟지 않고, 상황에 맞게 알아차리고 조절할 수 있는가에 있다. 심리학자들이 말한 성숙한 성격에는 현실 접촉, 자기 이해, 책임, 관계 능력, 삶의 방향 같은 요소가 반복해서 등장한다. 고통을 피하는 능력보다 고통이 생겨도 삶 전체가 무너지지 않도록 다루는 능력을 더 중요하게 본 셈이다.

성격의 건강함은 고정된 유형이라기보다 기능하는 방식으로 보는 편이 적절하다. 같은 사람도 익숙한 환경에서는 여유롭게 행동하지만 큰 실패를 겪으면 방어적으로 변할 수 있다. 반대로 평소 소극적인 사람도 필요한 순간에는 분명한 선택을 할 수 있다. 그래서 건강한 성격의 특징을 체크리스트처럼 외우면 살아 있는 사람의 변화를 놓치기 쉽다. 성격 이론은 각기 다른 언어를 쓰지만 공통으로 사람이 경험을 어떻게 받아들이고, 욕구를 어떻게 조절하며, 타인과 어떤 방식으로 연결되는지를 본다.

건강함에는 자기평가의 균형도 포함된다. 자기 장점만 크게 보는 태도는 자기확신처럼 보일 수 있지만 비판을 견디지 못하면 쉽게 흔들린다. 반대로 단점을 계속 확인하는 태도는 겸손처럼 보이지만 새로운 일을 시도하기 어렵게 만든다. 성숙한 사람은 잘하는 것과 서툰 것을 함께 알아도 자기 가치 전체가 무너진다고 느끼지 않는다. 시험에서 낮은 점수를 받았을 때 "이번 공부 방법이 안 맞았다"고 판단하는 것과 "나는 원래 능력이 없다"고 결론 내리는 것은 큰 차이다. 전자는 행동을 고칠 여지를 남기지만 후자는 사람 전체를 실패와 묶어 버린다.

2) 로저스와 아들러가 그린 성숙한 사람의 모습

로저스는 인간이 성장하고 더 잘 기능하려는 방향성을 가진다고 보았다. 그가 말한 충분히 기능하는 사람은 경험에 열려 있고 현재의 경험을 살아내며 자기 내부의 느낌과 판단을 신뢰할 수 있는 사람이다. 불편한 감정이 올라와도 바로 부정하거나 왜곡하지 않고 "지금 내가 왜 불안하지"라고 알아차릴 수 있다. 여기서 자기 신뢰는 충동대로 행동한다는 뜻과 다르다. 여러 경험을 받아들인 뒤 지금의 상황에서 어떤 선택이 나에게 맞는지 판단할 수 있는 감각에 가깝다. 로저스의 관점에서 건강함은 완성된 상태보다 계속 변화하는 과정이다.