운동과 건강 레포트 - 스마트 기기 보급 확대로 실외활동이 부족해져 영유아의 신체운동 및 건강 발달이 저해되고 있는

I. 서론

버스를 기다리다가 유모차에 앉은 아이가 울자 보호자가 휴대전화를 건네는 장면을 본 적이 있다. 화면이 켜지자 울음은 금방 잦아들었다. 주변 사람에게도 편하고 보호자에게도 잠깐 숨을 돌릴 틈이 생겼다. 스마트 기기를 무조건 나쁜 물건이라고 몰아붙이기 어려운 이유가 그 장면에 있었다. 문제는 편리한 해결이 너무 자주 반복될 때 생긴다. 아이가 지루함을 견디며 주변을 둘러보고, 몸을 움직이고, 돌멩이를 주워 보고, 비탈을 오르며 균형을 잡는 시간이 화면 시청으로 바뀌기 쉽다. 영유아기 신체 발달은 운동 수업 몇 회로 채우는 일이 아니다. 하루 동안 앉아 있는 시간과 움직이는 시간, 잠자는 시간의 리듬이 함께 작동한다. 그래서 나는 스마트 기기 사용 문제를 기기 금지로 풀기보다 실외에서 몸을 쓰고 자연을 만지는 시간을 생활 속 기본값으로 만드는 쪽에 무게를 둔다. 생태교육 프로그램은 그 시간을 억지 운동이 아니라 놀이와 탐색으로 바꿀 수 있다는 점에서 매우 좋은 해법이라고 본다.

II. 본론

1) 화면이 빼앗는 것은 운동시간만이 아니다

스마트 기기는 작은 화면 안에 영상, 음악, 게임, 대화를 한꺼번에 넣어 둔다. 영유아가 짧은 시간에 강한 자극을 받을 수 있어 이동 중이나 식사 전후에 쉽게 사용된다. 보호자 입장에서는 안전하게 앉혀 둘 수 있고 아이의 관심도 빨리 붙잡을 수 있으니 유혹이 크다. 다만 화면을 보는 동안 몸은 대체로 제한된 자세에 머문다. 손가락을 움직인다고 해도 달리기, 기어오르기, 던지기, 균형 잡기처럼 큰 근육을 다양하게 쓰는 활동과는 다르다. 몸을 움직이는 시간 한 조각이 줄어드는 데서 끝나지 않는다. 실외에서 자연스럽게 따라오는 햇빛, 공간 변화, 다른 아이와의 움직임, 예측하기 어려운 바닥 감각도 같이 사라진다.

세계보건기구는 5세 미만 아동의 건강을 위해 신체활동, 앉아서 보내는 시간, 수면을 하루 전체 흐름으로 함께 보라고 권고한다. 1세에서 4세는 하루 동안 여러 형태의 신체활동을 충분히 해야 하며, 2세 이상 유아의 앉아서 보는 화면 시간은 길어지지 않도록 제한할 것을 제시한다. 여기서 중요한 대목은 화면을 죄악처럼 다루지 않는다는 점이다. 앉아 있는 화면 시간을 활동적인 놀이로 바꾸고 수면을 지키는 쪽이 핵심이다. 아이에게 필요한 것은 휴대전화를 빼앗은 빈 시간이 아니라 몸을 쓸 만한 다른 일이 있는 시간이다. 화면만 끄고 의자에 앉혀 두면 생활은 크게 달라지지 않는다.

영유아의 운동 발달은 여러 종류의 움직임을 반복하며 다듬어진다. 평평한 실내 바닥만 걷던 아이가 흙길, 잔디, 낮은 경사면을 만나면 발을 디디는 힘과 속도를 계속 조절해야 한다. 나뭇가지를 건너뛸 때는 높이를 보고 다리를 들어야 하고, 작은 돌을 피할 때는 방향을 바꾼다. 공원에서 나뭇잎을 주우려고 쪼그렸다 일어나는 행동도 몸 전체를 쓴다. 이런 움직임은 성인이 횟수를 세지 않아도 놀이 안에서 계속 발생한다. 반면 화면 활동은 공간의 저항이 거의 없다. 손가락으로 산을 올라도 숨이 차지 않고, 화면 속 공을 던져도 어깨와 허리의 협응은 필요하지 않다. 실제 움직임을 디지털 장면으로 대신할 수 없는 이유다.