정신건강론 과제 레포트 - 학자들이 주장하는 정신건강의 개념과 중요성을 설명하시오

I. 서론

몸에 열이 나면 체온계를 대고 수치를 확인할 수 있지만 마음의 건강은 그렇게 한 숫자로 정리되지 않는다. 힘든 날 눈물이 난다고 정신적으로 건강하지 않은 것도 아니고, 겉으로 학교나 일을 잘한다고 마음이 반드시 편안한 것도 아니다. 정신건강이라는 말이 어려운 이유가 여기에 있다. 질환이 있는지 없는지만 보면 중요한 삶의 기능을 놓치고, 늘 행복해야 건강하다고 생각하면 정상적인 슬픔과 불안까지 문제로 만들기도 한다. 여러 학자는 정신건강을 적응, 자기이해, 성장, 관계, 현실을 다루는 능력처럼 서로 다른 각도에서 설명해 왔다. 정의가 다른 만큼 정신건강은 한 상태보다 사람이 삶을 살아가는 전체 움직임으로 보는 편이 알맞다.

II. 본론

1) 병이 없다는 기준을 벗어난 정신건강

정신건강을 가장 좁게 이해하면 정신질환의 증상이 없는 상태가 된다. 진단과 치료가 필요한 문제를 발견하는 데는 이런 기준이 유용하지만, 증상이 없다는 사실만으로 건강한 삶을 설명하기 어렵다. 외견상 특별한 증상이 없어도 사람은 관계를 피하고 자기 가치가 없다고 느끼며 스트레스에 압도되기도 한다. 반대로 정신질환 진단을 받은 사람도 치료와 지원을 받으며 관계를 유지하고 의미 있는 생활을 꾸리게 된다. 건강과 질환을 서로 완전히 반대편에 놓는 관점만으로는 개인의 실제 기능을 충분히 담기 어렵다.

한국보건사회연구원의 2012년 보고서 "정신건강고위험자 관리체계 정립방안에 관한 연구"도 정신건강 정의가 하나로 합의되기 어렵다는 문제를 다룬다. 보고서에서는 Jahoda가 1958년에 정신건강이라는 말의 모호성을 지적한 논의를 소개하고, 정신질환의 유무만으로 건강을 판단하는 단극성 모델의 한계를 설명했다. 질환을 발견하는 기준과 긍정적인 건강수준을 설명하는 기준은 같지 않다는 뜻이다. 어떤 사람이 우울증 진단을 받지 않았다는 정보만으로 삶의 만족, 자율성, 관계의 질을 알 수 없는 것과 비슷하다.

세계보건기구도 정신건강을 정신질환이 없는 상태에 가두지 않는다. 현재 WHO는 정신건강을 삶의 스트레스에 대처하고 능력을 발휘하며 배우고 일하고 공동체에 기여할 수 있게 하는 정신적 안녕의 상태로 설명한다. 개인의 감정만 보지 않고 학습, 일, 사회 참여까지 포함한 정의다. 정신건강이 삶 자체에 가치가 있을 뿐 아니라 일상 기능을 가능하게 하는 수단적 가치도 갖는다고 본다. 마음이 편안한지 묻는 것과 오늘 해야 할 일을 감당하고 사람들과 관계를 이어 갈 힘이 있는지 묻는 것이 함께 필요하다.

이 관점에서는 스트레스를 전혀 받지 않는 사람이 건강한 사람이 아니다. 중요한 시험을 앞두고 긴장하거나 가까운 사람을 잃고 슬퍼하는 반응은 삶의 사건에 맞는 감정이기도 하다. 정신건강은 그런 감정을 없애는 능력보다 감정을 알아차리고 견디며 필요할 때 도움을 구하고 다시 일상으로 움직이는 힘과 관련된다. 불안이 있다고 즉시 병으로 이름 붙이는 것도 조심해야 하고, 너무 오래 지속되어 생활이 무너지는데 "마음먹기 나름"이라고 버티게 하는 것도 위험하다. 건강한 기준은 감정의 존재보다 강도와 지속시간, 일상 기능에 미치는 영향을 함께 본다.