공중보건학 레포트 - 세계보건기구(WHO)가 정의하는 건강의 의미를 적용하여 자신이 건강한지에 대해 근거를 들어

I. 서론

건강검진 문진표를 채울 때 나는 늘 별 고민 없이 "특이사항 없음"에 가까운 답을 골랐다. 큰 병으로 치료받은 적이 없고 일상생활도 가능하니 건강하다고 여겼다. 그런데 공중보건학 수업에서 세계보건기구의 건강 정의를 다시 읽은 뒤 그 대답이 너무 빨랐다는 생각이 들었다. 아프지 않은 것과 잘 지내는 것은 같은 말이 아니었다. 밤 3시에 잠들고 아침 수업에서 멍하게 앉아 있는 날, 식사를 거른 뒤 저녁에 과식하는 날까지 모두 "질병 없음" 한 칸에 넣어 버리면 생활의 중요한 부분이 빠진다.

세계보건기구 헌장은 건강을 신체적, 정신적, 사회적으로 온전한 안녕 상태로 보고 질병이나 허약이 없는 것만으로 제한하지 않는다. 이 정의는 완벽한 상태를 매일 유지하라는 주문이라기보다 건강을 여러 방향에서 점검하라는 기준으로 읽을 수 있다. 나를 평가할 때도 병원 진료 기록만 보는 대신 몸이 일상 요구를 감당하는지, 마음이 흔들린 뒤 돌아오는지, 다른 사람과 관계를 이어 갈 여력이 있는지를 함께 살폈다. 그렇게 보니 "나는 건강한가"라는 질문의 답은 예, 아니오 두 칸으로 끝나지 않았다.

II. 본론

1) 아프지 않다는 대답이 모자랐던 순간

신체 쪽만 놓고 보면 나는 또래 대학생 가운데 큰 제한 없이 움직이는 편이다. 통학할 때 지하철역에서 학교까지 약 20분을 걷고, 엘리베이터가 붐비면 5층 강의실까지 계단으로 올라간다. 특별한 통증 때문에 수업이나 약속을 취소하는 일도 거의 없다. 이런 점은 내 몸이 기본적인 생활 기능을 잘 수행하고 있다는 근거다. 다만 몸이 버틴다는 사실을 건강의 충분한 근거로 쓰기는 어려웠다. 학기 중 일정이 몰리면 식사와 잠이 먼저 흐트러졌고, 그 뒤 집중력과 기분도 같이 떨어졌기 때문이다.

평소 느낌만 믿으면 "요즘 좀 피곤하다" 정도로 끝날 것 같아 2주 동안 생활을 간단히 적었다. 취침과 기상 시각, 하루 식사 횟수, 걸은 시간, 오후 수업에서 졸았는지를 메모했다. 주중에는 자정 전에 잠든 날보다 새벽 1시 뒤에 잠든 날이 더 많았고, 오전 수업이 있는 날 아침을 거르는 일이 반복됐다. 주말에 늦잠을 자면 피로가 풀릴 거라 기대했지만 월요일 밤에는 다시 잠드는 시간이 늦어졌다. 기록은 내 생활이 피곤함을 쌓아 두었다가 쉬는 날 한 번에 갚는 방식이라는 점을 드러냈다.

식사는 양보다 시간의 문제가 더 컸다. 점심 수업이 연달아 있는 날에는 편의점에서 빵 하나를 먹고 저녁까지 버틴 적이 여러 번 있었다. 배가 고플 때는 수업 내용보다 끝나는 시각을 더 자주 확인했고, 저녁에는 천천히 먹기 어려웠다. 건강을 체중이나 병명으로만 판단하면 이런 장면은 사소해진다. 몸이 에너지를 안정적으로 공급받는가, 하루 일정 뒤에도 회복할 여지가 남는가를 기준으로 보면 평가는 달라진다. 나는 신체 기능이 크게 제한되지는 않지만 생활 리듬 면에서는 건강하다고 확신하기 어려웠다.